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ビューティ・ヘルス

【医師監修】豆腐ダイエットのやり方と効果まとめ
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もともとヘルシーなイメージがある「豆腐」ですが、ダイエットにいいと考えられているのはなぜなのでしょうか。医師の会田梓先生に伺ったところ、ダイエットで特に重要な栄養素はタンパク質なんだとか。そのため、「エネルギーを抑えながら、タンパク質をしっかり摂れる」豆腐は ...

サラダだけはNG!ダイエットのつもり…
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女性が「痩せよう!」と思ったときに、多くの方が「食事を抜く」「低カロリー重視の低栄養なものを摂る」など、カロリーばかりに目が行きすぎてしまい、栄養不足になっているパターンが多くあります。しかし、綺麗に痩せるためには、体型を崩さないことや、基礎代謝や活動代謝を落とさ ...

ダイエットするなら筋トレ! 部位別の簡単4メニューを紹介
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ダイエットは本来体重を減らすことだけが目的ではありません。細く引き締まった健康的な体を得られるなら、体重の増加は気にしなくて大丈夫です。むしろ、筋肉量が増すことで、体重は一時的に増えるかもしれませんが、脂肪の燃焼を促し、痩せやすい体へと変わっていくのです。

アニソンでダイエット?エヴァ関係者も登場…老舗レコード会社の挑戦

音楽担当のわたしのもとに、DVDが1枚届きました。パッケージに「アニソンで運動!」という謎の文言。しかも「エヴァ」のあの歌手の弟が一枚嚙んでいるとな。どうやら、アニソンに合わせて踊ってカロリー消費しちゃえ、ということのようだけど……。一体、なにごと? それは、新たな ...

若返り効果はケール超え!? ダイエットにも な明日葉おすすめの食べ方

今日摘んでも明日また生えてくることから、その名がついたといわれているほど、生命力の強い明日葉。スーパーで見かけることはあっても、なかなか手にとることのない野菜かも知れませんね。この明日葉、スーパーフードとしてもお馴染みのケールの2倍の抗酸化力があるという ...

【イタすぎるセレブ達】スカーレット・ヨハンソン、激似の老婆の存在知って「今度、飲みに行きましょう」

このほどある男性が「おばあちゃんの若き日の写真です」としてネットに公開した。その姿が人気女優スカーレット・ヨハンソンにそっくりと話題になり、スカーレット本人も驚いてしまったという。 現在72歳のジェラルディン・ドッドさんは、かつて大変美しかったそうだ。それだけでなく ...

毎日の「眼トレ」でアンチエイジング&ドライアイ対策:週末エクササイズ!

前回の「眼科医が薦める3ステップ眼トレでスマホ老眼を予防」では、ピント調節に関わる筋肉をストレッチする「眼トレ」の基本であるSTEP1『遠近を交互に見て目レンズを若返らせる』を紹介しました。今回はSTEP2『眼球の血行を改善』と、SETP3『目の潤いを保つ』眼トレを眼科 ...

自宅で簡単、ヨーグルトメーカー=健康・節約志向で人気

自宅で手軽にヨーグルトを作れる調理家電「ヨーグルトメーカー」が人気を集めている。紙パック入りの牛乳に種となる市販のヨーグルトを加えてかき混ぜ、パックのままセットして温めれば、あとは発酵を待つだけ。健康への意識や節約志向の高まりを受け、高齢者や主婦層を中心 ...

糖質ダイエットもNG?「世界一受けたい授業」で注目『日本人の体質』新常識

〇〇はがんを防ぐ、××を食べるとやせる、△△を実践すると脳が活性化するなど、さまざまな食材や食品の健康効果や健康法がメディアで紹介されるようになりました。そうした健康情報の中には、たしかに効果的なものも多くありますが、欧米人を対象におこなわれた研究結果が ...

もはやダイエットの敵? 高橋真麻の「飯テロ」ブログが超うまそう!

もはやダイエットの敵? 高橋真麻の「飯テロ」ブログが超うまそう! 20170429_asajo_takahashi. タレントのブログといえば、普通はおしゃれなセレブ生活をさりげなくアピールするもの。ところが高橋真麻のブログは色っぽさがまったくなく、食い気ばかりだとして評判になっている。

「若返りのビタミン」も!春から使いたい美白ローション3選

毎日行うスキンケアは、季節を考慮して使用するアイテムを時に入れ替えながら行うのがおすすめです。紫外線の影響が気になるこれからの季節は、ローションも美白効果のあるものにシフトするのが◎。そこで、今回はローションパックやコットンでのパッティングに最適な美白 ...

韓国発に炭酸美容!プロ厳選の肌と髪のスペシャルケア3選

寒さと乾燥の冬が終わり、紫外線や汗、皮脂に悩まされる夏を控えるこの季節。ストレスから解放されて、ウキウキの春ですが、お肌と髪にとってストレスの少ない今こそ、スペシャルケアが有効です。毎日のケアに加えることで、グッと底上げ感を味わえるプロ愛用のアイテムをご ...

医師が健康診断の腫瘍マーカーを勧めない5つの理由

腫瘍マーカーが上昇してがんが見つかることもありますが、多くはすでに進行がんです。健康診断での腫瘍マーカー測定は、高い検査費用に対して効果はあまり望めません。健康診断でオプションの腫瘍マーカーを付けるぐらいなら、直接観察できる「内視鏡検査」や「超音波検査」 ...

【イタすぎるセレブ達】ブリトニー・スピアーズ マッチョな恋人とプールではしゃぐ

楽曲『Slumber Party』のPV撮影中にハンサムなモデルと2人きりの待ち時間をもてあまし、なんとなく話を始めたところ「大好きなお寿司の話で盛り上がったの」というブリトニー・スピアーズ。その流れで「今度ぜひ一緒に食べに行きましょう」ということとなり、電話番号を貰った ...

美女の母は美女! まさに「瓜ふたつ」な美人セレブ親子5選

目鼻立ちや顎のラインなど顔はもちろんだが、いくつになっても衰えない美ボディも母親ゆずり? その誰からも愛されるチャーミングな笑顔で、ふたりとも多くのラブコメディ作品で活躍。2世代に渡って「ラブコメの女王」という称号を得た希少なセレブ親子の活躍は、まだまだ続き ...

4/23~4/28 海外セレブニュースランキング!

ジュエリーが主役。アガタ パリで完成する春スタイル。 yoox.com. WARDROBE HEROES: ROMANTIC STYLE. ワードローブの主役アイテム:ロマンチックなスタイル。 エキスパートインタビュー. 理論から実践まで学べる「コスメ販売研修」に潜入取材。 SANTONI. メイド・イン・ ...

ごはん好き女子大注目!冷やごはんでダイエットできるってホント?

熱々のご飯は、でんぷんの塊。食べると血糖値をグンと上げるので、低糖質ダイエットでは敬遠される食べ物の一つです。しかし、ご飯を冷たく冷やすことで、ダイエットにぴったりの食材へと変化を遂げてしまうのだとか! ごはんが4~5℃まで冷やされると、本来は消化・吸収され ...

ダイエットを頑張っても結局リバウンド… やせる体質をつくる5つのコツ

という目安が分かれば、「気づいたら体重オーバー!」という事態を回避できます。 健康な体があってこそ人生は楽しめるもの。無理なダイエットで健康を損ねてしまっては、体も心もバランスを崩してしまいます。そのためには、健康的な食生活&生活習慣を心掛けて、健康美を ...

これはナニ!? グアムで出会った不思議なプチプラコスメを試してみた

日本から行くバカンスとして、定番渡航先のひとつが“グアム”。現地でも日本人カップルをたくさん見かけます。グアムはショッピング天国でもあり、ブランド物からプチプラ、はたまた珍品まで様々なアイテムに巡り会うことができるんです。24回目のグアム滞在を終えたばかりの筆者 ...